Comincio tutto e non finisco niente
Abitudini
La motivazione è una scintilla. Le abitudini sono la legna.
Qui trovi contenuti su costanza, disciplina, piccoli passi e su quel momento in cui l'entusiasmo iniziale se ne va e resta solo la scelta di continuare.
Come si vede nella vita di tutti i giorni
L'abbonamento in palestra usato per due settimane.
Il libro sul comodino fermo a pagina trenta.
Il buon proposito che dura esattamente fino al primo imprevisto.
Prova a chiederti
Qual è la versione più piccola di questa abitudine?
Cosa mi fa smettere, di solito, e posso prevederlo?
Articoli su abitudini
- Ti piace ancora?Conoscere qualcuno da anni può farci smettere di fargli domande. Intanto i gusti cambiano, le abitudini pure. E noi rischiamo di continuare a parlare con una versione che non c’è più.
- Energia preziosa: non buttarla nei pensieri inutiliCi stanchiamo meno per quello che facciamo e più per quello che rimuginiamo. L'energia è una risorsa a esaurimento.
- L'energia dei luoghi: quello che lasci resta lìTorno in certi posti e sento ancora qualcosa nell'aria. Non è nostalgia: è uno scambio che è avvenuto davvero.
- Fuori dal seminatoUscire dal seminato non significa ignorare le regole, ma distinguere quelle che servono dalle abitudini che seguiamo per conformarci. E lasciare un po’ di spazio a ciò che desideriamo.
- I luoghi hanno energieCi sono luoghi che ci appartengono anche quando non li abitiamo più. Tornarci, e raccontarli a qualcuno, è un modo per ritrovare una parte della nostra energia.
- Energia sprecataAnche una giornata sul divano può lasciarci stanchi. Tra rabbia, pensieri ricorrenti e scrollate infinite, proviamo a riconoscere dove spendiamo energie senza accorgercene.
Approfondimenti
Puntate di You Leader
Domande frequenti
- Perché la motivazione finisce?
- Perché è un'emozione, e le emozioni cambiano. Per durare servono gesti piccoli che non dipendano da come ti senti quel giorno.
- Quanto ci vuole a creare un'abitudine?
- Dipende dalla persona e dall'abitudine. Più utile del numero di giorni è rendere il primo passo così piccolo da non poterlo rimandare.
Questi contenuti sono riflessioni divulgative e non sostituiscono il parere di un medico, di uno psicologo o di altri professionisti.